나는 한국 사람 아니지만, 한국을 좋아힙니다 ~ 특히 한국 문화과음식 제일 좋아한다 ~ 앞으로 더 열심히 공부 하고싶다.잘 부탁 드립니다.그리고 관심 주셔서 감사합니다.

2018年6月13日星期三

《 三巴臭豆虾 / Sambal Petai with Prawns 》

臭豆 ~ 和榴莲有个共同点,喜欢它的人,会欲罢不能。讨厌他的人,则会避而远之。喜欢臭豆的人,相信都吃过并爱上这道菜。


这道菜材料需要 :~
臭豆 500 gram 、鲜虾 400 gram 、三巴酱 3-5 大匙。
附加材料 :虾米 1 小把、香茅 1 支、小辣椒 2 条、蒜米 3 瓣、小红葱 4 粒。


这道菜主要材料是臭豆、虾和三巴酱。要方便的话,直接买现成的三巴酱,可以不用再另外准备了。我煮的臭豆分量有点多,所以加些材料增加风味。


买的是已经从豆荚里取出来的豆子,需要逐粒剖开。


因为臭豆里面很爱长虫子,如下图所示。唯有剖开才看得到里面是否有虫子,若整粒吃的话,把虫子吃下肚也没法知道。


把臭豆处理好,清洗干净,沥干多余的水分备用。


再来,处理附加材料:~
1. 虾米洗净。2. 香茅只取下面部分。3. 小辣椒洗净、去蒂。4. 蒜米去皮去蒂、洗净。5. 小红葱去皮、洗净 。
把这些材料处理干净后,一起剁碎,也可以用 blender 打碎。


把鲜虾去壳,(虾没有很大个,就省略去泥肠部分了)清洗干净,就等于把配料都准备好啦。


材料处理好,就可以开始来炒了。


热锅,加 5 大匙油。把剁好的虾米+香茅+辣椒+蒜米+小葱,用中火慢慢炒香。这里,油不够的话,容易沾锅火太大则容易烧焦,所以这个步骤不能急。


炒香后,把三巴酱下锅慢炒。


炒个 3-5 分钟。


把虾仁下锅,转大火。


快速翻炒至虾仁稍微变白。
(虾仁还要等臭豆变熟,这里不用炒太久)


虾仁炒散,稍微变白时,把臭豆下锅翻炒 1-2 分钟。


洒少许清水,拌炒均匀。


尝尝看味道,加少许盐调好味道即可熄火,盛盘。


三巴臭豆虾好吃的同时,还能预防多种疾病和保持身体健康哦。


P/S: 制作三巴酱必不可少的材料 belacan / 峇拉盏 已添加在买来的三巴酱里,所以我没有额外添加。完全自制三巴酱的话,记得要适量添加 ~

2018年6月12日星期二

《 泡椒 / Pickled Chillies 》

泡椒 ~ 可以增进食欲,帮助消化与吸收。也是一种保存辣椒的方式。泡椒可以当做小菜,配其他主菜一起吃。也可以当做调味料,用来做料理。


自家种了一棵小辣椒,却不常吃,除了有时送人以外,熟透了的小辣椒总是掉满地,看着好可惜。


而这个品种的小辣椒是种在办公室旁的,很厉害结辣椒,只不过辣椒太小粒了,都没人要去摘。


这里,摘了两种小辣椒。大概有 500 - 600 gram。


把小辣椒处理一下,剪下枝条的部分,剩下连接小辣椒的部分就保留着,据说这样小辣椒比较不易坏。


把小辣椒清洗干净,可以稍微在水里浸泡一下。


另一种小辣椒也清洗干净。


清洗干净的小辣椒,捞起。


在大太阳底下晒数个小时。


接着,来消毒玻璃瓶。在平底锅里,倒入 2 杯清水烧开,将玻璃瓶倒扣在平底锅里,让滚水的蒸汽充满玻璃瓶里数分钟。过后,把玻璃瓶返回来放着,蒸汽会慢慢消失,让瓶子自动变干。(我怕一个玻璃瓶不够装,也消毒多一个小玻璃瓶以备不时之需)。


2 个小时过后,小辣椒的水分晒干了,可以来做泡椒啦。


把小辣椒装满玻璃瓶。


接着,来做泡椒的汤水。


取 1 大杯清水。


1 大杯醋。


把清水和醋倒进小汤锅里。也加上 1 小匙四川花椒(没有花椒就不放也行)。


本地确实买不到四川花椒,这是我最近从泰国买回来的。


加上 5 大匙蔗糖(白糖也可以)。


和 5 大匙盐。


稍微搅拌均匀。


 移至炉上烧开,再煮个 3-5 分钟后熄火。


 煮好的泡椒汤水。


趁热把汤水倒进玻璃瓶里,一定要盖过小辣椒哦。
中式的做法是把汤水煮好,等到晾凉了才入瓶。而韩式则直接用热汤水泡食材,能起到杀菌的同时,也能让食材变得爽脆。


等到汤水变凉了,盖紧盖子。等 5-7 天后就可以食用了。
如果怕汤汁浸泡不到上面的小辣椒,前面 2 天可把瓶子倒着放, 2 天过后才返回来摆放。


泡椒可以直接食用,也可以用来做料理。改天,我再来分享用泡椒做料理的文章吧 ~

2018年6月7日星期四

《 辣木叶 & 花煲鸡汤 / Moringa Leaves & Flowers Chicken Soup 》

辣木 ~ 以其高蛋白、低脂质、高纤维、高维生素等等,具有降血糖、抗菌消炎、强心等等保健功效而成为健康食品界的新宠。


辣木树很容易种,只需一粒种子,不到半年的时间,就可以长至高过一个成人的树了。所以我也种了一棵辣木呢。


辣木的花不但可以晒干、泡茶喝,还可以入菜、煮汤等等 ~ 只不过是长得太高,比较难摘得到。这里,我只摘到少许的辣木花,更多较高的花就让它结成辣木豆吧 ~


这道汤材料需要 : 鸡全腿 2 个、辣木叶 1 大把 、辣木花随意、红枣数 10 粒。


把辣木叶和花清洗掉灰尘后,浸泡在清水里。


鸡全腿剁成 4 块,在滚水中汆烫数分钟后,去皮和多余的脂肪。(我只去一半的皮,把鸡腿的皮保留着)


红枣清洗干净,浸泡在清水里。


把鸡腿肉和红枣摆进砂锅里。


添加适量清水,移至炉上煲滚后,转中火继续煲。


接着,来处理辣木叶。把叶子从粗枝上摘下,细小的枝就随意,否则确实要花很多的时间才能摘得完。花朵也摘下。


20 分钟后的汤。


加半大匙盐调味。


把辣木叶和花加到砂锅里。


再次煲至滚就完成了。


完成的辣木叶花鸡汤。


喜欢辣木本身自带的淡淡的清香。