ABC 汤 ~ 在外国人眼里,是一道代表马来西亚华人的家常菜汤,营养丰富且做法容易。为什么称为 ABC 汤呢 ~ 因为这道汤里包含了丰富的维生素 A 、维生素 B 和维生素 C 。
ABC 汤的材料是 :洋葱 ~ 紫 1 个和白 1 个、玉米 1 个、红萝卜 1 个、马铃薯 3 个、番茄 2 个、猪软骨数块。调味料:盐。
都是些色彩漂亮的蔬菜 ~ 缺少其中 1 样也可以,可随意更换。
处理准备 ~
把猪软骨汆烫 3-5 分钟后,用清水洗去杂质,沥干水分备用。
马铃薯去皮,浸泡在冷水里数分钟后,切成厚块。
红萝卜洗净,去皮后切成滚刀块。
玉米去衣,洗净后,切成 5-6 个圈。
洋葱去皮,洗净后切成厚块。
番茄洗净后,切成厚块备用。
把所有处理好的蔬菜和猪软骨全都一起放进汤锅里。
加水淹盖过所有材料,移至炉上煮开后,转中小火继续煲至猪软骨和马铃薯熟透。
大概 45 分钟后的 ABC 汤,熄火前,加适量盐调咸淡即完成。
营养丰富的 ABC 汤,大人小孩也都喜欢。
有些人说:马铃薯/土豆和番茄/西红柿不能同时吃,这点我并不是很认同。想想看 ~ 俄罗斯著名的罗宋汤和意大利的浓汤,也都是有用番茄和土豆的,不是吗?
反而,我觉得把马铃薯/土豆煮至熟透,更不要把发了芽的土豆煮了吃 ~ 这点更重要,你认为呢?