隔夜燕麦早餐 ~ 是一道这些年很受欢迎的现代早餐，尤其适合上班族和年青一代。做法简单、快速，营养美味又健康。
材料需要 ：燕麦、奇亚籽、酸奶 / yogurt 、鲜奶和水果少许。
当然还需要 2 个洗净、晾干的玻璃杯子。
水果我准备了 1 个奇异果、蓝莓 1 小蝶。水果可随喜好选择和搭配。
把奇异果去皮，切成小丁。蓝莓洗净备用。
处理部分只需要把水果备好，不需要花费太多时间。
往杯子里加 1/3 燕麦，大概 6-8 大匙。
加上 1 大匙奇亚籽。
再加上鲜奶，燕麦和鲜奶的比例是 1:1.5，也可随自己喜好调整。
把燕麦、奇亚籽和鲜奶搅拌均匀。
把酸奶平分，加在杯子里。最后，再铺上水果，就完成啦。
也可以盖紧盖子，放进冰箱里冷藏。要吃的时候，才添加水果。一道营养又好吃的早餐，不妨试试看 ~
适合这道早餐的其它材料还蛮多样化的 ~ 可添加适量坚果类，增加口感，比如：榛果、杏仁、开心果等等。。还有，葡萄干、蔓越莓干等等。。
P/S: 燕麦我选用 Instant / 冲泡的 ~ 口感比较软绵绵。
也可选用 Quick Cook / 快煮的 ~ 比较颗粒状，有嚼劲。
