나는 한국 사람 아니지만, 한국을 좋아힙니다 ~ 특히 한국 문화과음식 제일 좋아한다 ~ 앞으로 더 열심히 공부 하고싶다.잘 부탁 드립니다.그리고 관심 주셔서 감사합니다.

2018年5月22日星期二

《 蒜香木耳菜 & 巴西菠菜 / Stir Fry Homegrown Veggies with Garlic 》

前一阵子,看到有些人把木耳菜当成了巴西菠菜,也有把巴西菠菜说成是木耳菜,更有的说两种都是一样的菜。亲身尝试种过,吃过后觉得 ~ 谁是谁非并不重要,自家栽种健康的有机菜更胜一切。


如图所示:左边的是木耳菜  ,右边的是巴西菠菜木耳菜的叶片比较宽大,巴西菠菜则是比较细小的。


在朋友那剪了几根巴西菠菜,插在水里几天后,长出来很多细小的根须。


准备了花盆和泥土,把巴西菠菜分开插在泥土里。(木耳菜也是一样的种法)


每天浇水,很快的就长成了。左边的是木耳菜,右边的是巴西菠菜。


这菜都开了白花,有点老了。错过了最佳食用时机。


剪下了一大把木耳菜和巴西菠菜。再把叶子摘下。


清洗数遍,也稍微浸泡一下清水,再洗净后,沥干水分。


另外,准备一些蒜米,去皮去蒂,洗净后,剁成蒜末备用。


热锅,加两大匙油,把蒜末下锅炒。


炒至蒜末金黄。


把木耳菜和巴西菠菜下锅翻炒 1-2 分钟。


洒点盐调味。


加少许清水把菜叶煮软。


收汁后,拌炒均匀,即可熄火,起锅。


依旧选择简单原始的方式,以便尝得食材原本的味道。总怕太多添加会偷走了食材本身原有的味道。


试过了简单的蒜香木耳菜和巴西菠菜,下次可以改用来煮汤 ~