姬松茸是珍稀菇类,增强人体免疫力方面在食用菌中居于首位。姬松茸脆嫩滑爽,美味可口,营养成分较高,蛋白质与糖类是香菇的两倍,其菌蕾肥厚,以其浓味、可口鲜甜备受青睐。姬松茸具有健脑、消炎、益肾、降血糖、改善糖尿病、降低胆固醇、增强精力、改善动脉硬化、防治心血管疾病等功效。
品质好的姬松茸整体均匀,菇体干燥、不烂、不霉、不蛀。
材料需要 :姬松茸 8 朵、鸡腿 2 个 、姜 1 小块、蒜米 3 瓣、米酒 2 大匙和盐适量。
姬松茸清洗干净,用清水浸泡半个小时。
鸡腿汆烫后,撕去皮和清除多余的脂肪,再清洗干净。
姜洗净,去皮,切成片。
蒜整瓣去皮后清洗干净。
这样,材料就准备好啦。
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把鸡腿摆进炖锅里,上面摆上泡发的姬松茸、姜片和蒜瓣。
浸泡姬松茸的清水别浪费掉,可以倒进炖锅里。
再添加适量的清水炖 2 个小时后,加 2 大匙米酒和适量盐再炖半个小时即可。
这是一道 ~ 补肝、健脑,养脾胃的姬松茸炖鸡汤。
*** P/S :我用的是电子砂煲,炖的时间比较长。直接在火炉上炖的话,应该一个小时左右就可以了。
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