나는 한국 사람 아니지만, 한국을 좋아힙니다 ~ 특히 한국 문화과음식 제일 좋아한다 ~ 앞으로 더 열심히 공부 하고싶다.잘 부탁 드립니다.그리고 관심 주셔서 감사합니다.

2017年5月10日星期三

《 苹果木瓜排骨汤 / Papaya & Apple Soup with Pork Ribs 》

木瓜可以帮助排出体内毒素,润滑肌肤,美容养颜。
苹果含有抗氧化的元素,帮助抗衰老,同时也清热润燥。


材料:半熟木瓜 1 个。


排骨 6-8 块。


还需要 1 个红苹果和 1 个青苹果。


材料总共 4 样而已。


首先,把排骨汆烫后,用清水洗净。
再把排骨加半锅清水移至炉上,开大火煮滚后,转中火继续煲。


接着,准备水果部分。
把木瓜削皮,剖开,挖去籽和囊,再切成大块。
把红苹果、青苹果的皮用盐搓洗干净,切开去籽,去核,再切成大块。


煲了半个小时后的排骨。


把木瓜和苹果一起下锅,继续煲 15-30 分钟。加适量盐调咸淡即可熄火。


酸酸甜甜的苹果木瓜排骨汤,喝了不但可以排毒、抗氧化,还能让肌肤变得美美的。



2017年5月9日星期二

《 玻璃生菜炒鲜虾 / Stir Fry Iceberg Lettuce with Prawns 》

玻璃生菜 ~ 适合做成沙拉生吃,或当配菜,配合着肉类一起上菜,可以减少肉类的腻。除此之外,也可以炒着来吃。


材料:玻璃生菜 1 棵。


另外,需要鲜虾大概 10 只、蒜米 4 瓣。
调味料则需要:素蚝油和盐。


材料也就只这几样而已。


把玻璃生菜直接掰成大片,不用刀切,清洗数遍,沥干水分。
鲜虾剥壳,去泥肠,洗净。
蒜末去皮,去蒂,洗净,剁成蒜末。


首先,热锅,加 2 大匙油,炒香蒜末后,下鲜虾炒。


接着,玻璃生菜也下锅。


洒点盐和一大匙素蚝油调味,把所有材料翻炒均匀。


玻璃生菜本身会释放很多水分,完全不用另外加水。


玻璃生菜的爽脆口感加上虾子的鲜甜,很是下饭。



2017年5月8日星期一

《 姜葱啦啦 / Lala Clams with Ginger & Spring Onion 》

最近是盛产啦啦的季节,附近的渔民们都大唱丰收,说是上天的恩赐,这一带已经将近二十年没遇到过大量的啦啦了。


新鲜的啦啦,要浸泡在盐水里让它吐沙,至少一个小时以上。


材料 : 啦啦 1/2kg 、青葱 3 棵、姜 1 块、蒜米 4 瓣、红辣椒一个。
调味料 : 盐和绍兴花雕酒。


啦啦吐完沙过后,清洗数遍,沥干多余的水分。
青葱切去根部,洗净,切成葱段。
姜去皮,切成姜丝。
红辣椒洗净,剖开两边,去籽,切成丝。
蒜米洗净,去皮去蒂,剁成蒜末。


首先,热锅,加两大匙油。
爆香葱白和姜丝。


加蒜末炒香后,加红辣椒丝翻炒几下。


把啦啦下锅翻炒 1 分钟后,加 3 大匙绍兴花雕酒,加少许盐,然后拌炒均匀。


接着,把葱段下锅拌炒均匀。


拌炒至大部分啦啦开口,就表示熟了。


新鲜的啦啦吃起来格外清甜,肉质也很嫩。


*** Tips: 啦啦不宜炒太久,从加热算起,整个过程大概只需五分钟,过熟的话,口感会变硬,好像嚼香口胶那样

2017年5月4日星期四

《 提拉米苏 / Tiramisu 》

意大利文的提拉米苏 “Tiramisu” ,就是 “带我走” 的意思,带走的不只是美味,还有甜蜜与幸福。因为提拉米苏含有咖啡、甜酒、糖和芝士 ~ 吃后令人充满幸福和甜蜜的感觉。相传它的由来,和一段温馨浪漫的爱情故事有关。据说在大战时期,一名意大利士兵要出征,士兵的妻子想为他准备好吃的,但家中没什么优渥的食材,因此她把家里剩下所有能吃的饼干和乳制品,做成一个糕点,那就是提拉米苏。


材料需要 : 马斯卡彭芝士 / Mascarpone Cheese - 250g 、
手指饼干 / Savoiardi Ladyfinger Cookies - 1/2 包、
双重奶油 / Double Cream - 250g 、
细砂糖 3 大匙 (45g)、
Kahlua 咖啡酒 3 大匙、
黑咖啡 2 包 (用Expresso 咖啡更好)、
可可粉 / Cocoa Powder 2 大匙。


首先,要来准备芝士糊。芝士糊由马斯卡彭芝士、双重奶油和细砂糖混合而成。


将马斯卡彭芝士、双重奶油和细砂糖同时摆进干净的碗里,稍稍拌匀后,再用电动拌打器拌打至柔顺。


加入 1 大匙 Kahlua 咖啡酒在芝士糊里。


继续拌打至柔顺光滑。


在事先冲泡好,放凉的黑咖啡里加入 2 大匙咖啡酒拌匀。


把咖啡倒入表面较宽的容器里,以方便操作。
取半截手指饼干,沾咖啡液后放进杯子里。
(沾两秒就好,否则手指饼干就太软了,容易碎)  


往杯子里加一大匙芝士糊。
再弄第二层的手指饼干和芝士糊。


根据容器的不同而定,我的玻璃杯子只弄两层的手指饼干和三层的芝士糊。


另一种方式 ~ 在一个干净的盘子里,摆上三条手指饼干。


往手指饼干倒上少许咖啡液,手指饼干立刻就会把咖啡液吸收掉了。


就像这样子。


铺上一层芝士糊。


铺上第二层手指饼干。


淋上咖啡液。


再铺一层芝士糊。
这个我做了三层的。


最上面一层必须是芝士糊。


往小筛子里装 2 大匙可可粉,把可可粉轻轻筛在芝士糊上面。


完成的提拉米苏,现在还不适合吃。。。


盖上保鲜纸,放进冰箱里冷藏至少 4 个小时或以上才是最适合吃的时候呢 ~


提拉米苏是一种带咖啡酒味儿的甜点。吃到嘴里 ~ 香、滑、甜、腻、柔和中带有质感的变化,味道并不只是一味的甜。


在意大利原文里 ~ “Tira” 是 “提、拉” 的意思, “Mi” 是 “我”, “Su” 是 “往上”,合起来就是 “拉我起来” 的意思,另一种解释是 “带我走” ~ 带走的不只是美味,还有爱和幸福。