나는 한국 사람 아니지만, 한국을 좋아힙니다 ~ 특히 한국 문화과음식 제일 좋아한다 ~ 앞으로 더 열심히 공부 하고싶다.잘 부탁 드립니다.그리고 관심 주셔서 감사합니다.

2017年5月17日星期三

《 柠檬 & 帕玛森意大利面 / Lemon & Parmesan Spaghetti 》


这次要和大家分享的是简单又快速的一款意大利面,也不需要太多的材料。那就是 ~ Lemon & Parmesan Spaghetti / 柠檬 & 帕玛森意大利面。


主材料当然是 ~ 柠檬和帕玛森芝士啦。


除了柠檬和帕玛森芝士以外,还需要意大利直面 240g 、蒜米 3 瓣 、初榨橄榄油、盐和黑胡椒粉。P/S: 两人份的意大利面只需要一个柠檬而已)


清洗柠檬的方法, 取 1 小匙的苏打粉。


把苏打粉在柠檬皮上来回搓揉数分钟。


再把柠檬清洗干净即可。


把蒜米去皮去蒂,洗净后剁成蒜末。


在汤锅里,煮开半锅水,待水开始出现明显的泡泡时,加 3/4 大匙盐。


手握意大利直面往锅中一放。


意大利面会慢慢浸泡到热水里开始煮,间中要搅拌一下。


煮面的同时,另外在平底煎锅里,加 2 大匙初榨橄榄油烧热。


加蒜末用中小火慢慢炒香。


直到蒜末变成金黄色即可离火。
(用大火炒蒜末的话,很容易烧焦,糊掉就变苦了)


让面条在滚水里继续煮熟,计时 10 分钟。


10分钟后,把煮好的面条捞出。


直接放进炒好蒜末的平底锅里。


加上 2 汤勺的煮面水


洒上盐和黑胡椒粉调味。


磨上柠檬皮屑(只要外面一层薄薄的黄色的皮,里面白色的会有苦味)。


再磨上大量的帕玛森芝士(这里我用的帕玛森芝士比之前煮的意大利面更多)。


也淋上半个柠檬的汁在面条里。
然后,把所有材料拌匀就可以盛盘了。


其实,就是一次过把煮面水、盐、胡椒粉、柠檬皮屑、柠檬汁、帕玛森芝士都加好了后,一起拌匀而已。我只不过为了要把每一步骤的照片拍好,做记录。结果,照片太多,看了觉得步骤也多,好像变得复杂罢了。


*** Tips :煮面水就像是 “ 一座桥梁 ”,帮助面条吸收其它的材料和调味料。所以切记,煮意大利面的时候别太快把煮面水都倒掉,记得先保留半杯到一杯备用哦。

2017年5月16日星期二

《 青龙菜炒虾仁 / Stir Fry Green Dragon Vegetables with Prawns 》

青龙菜 ~ 是目前美食界最高贵的菜肴之一。青龙菜包含了大蒜、葱和韭菜的味道与好处。青龙菜高纤维、低卡路里,有助于减肥,也具有提高免疫力等等功能,是美食界的新宠儿。


主材料 :青龙菜两包。
(青龙菜那些黑黑的脏东西,浸泡也不会掉的,要擦拭掉,再清洗数遍才会干净)


其他材料还有,鲜虾大概 10 只,蒜米 3 瓣,盐适量。


把青龙菜清洗干净,沥干水分后,切成长段。
鲜虾去壳,去泥肠,洗净。
蒜米去皮去蒂,洗净剁成蒜末。
材料准备完工,就可以来炒了。


首先,热锅,加 2 大匙油,炒香蒜米直到开始变金黄色。


下虾仁翻炒数下。


把青龙菜下锅,洒点盐调味,把所有材料翻炒均匀。


大概 1 分钟就好啦,不需要炒太久。


青龙菜非常爽脆可口,加上鲜虾的鲜甜,下饭最好。




2017年5月15日星期一

《姬松茸炖鸡汤 / Agaricus Subrufescens Chicken Soup》

姬松茸是珍稀菇类,增强人体免疫力方面在食用菌中居于首位。姬松茸脆嫩滑爽,美味可口,营养成分较高,蛋白质与糖类是香菇的两倍,其菌蕾肥厚,以其浓味、可口鲜甜备受青睐。姬松茸具有健脑、消炎、益肾、降血糖、改善糖尿病、降低胆固醇、增强精力、改善动脉硬化、防治心血管疾病等功效。


品质好的姬松茸整体均匀,菇体干燥、不烂、不霉、不蛀。


材料需要 :姬松茸 8 朵、鸡腿 2 个 、姜 1 小块、蒜米 3 瓣、米酒 2 大匙和盐适量。


姬松茸清洗干净,用清水浸泡半个小时。


鸡腿汆烫后,撕去皮和清除多余的脂肪,再清洗干净。
姜洗净,去皮,切成片。
蒜整瓣去皮后清洗干净。


这样,材料就准备好啦。

 .
把鸡腿摆进炖锅里,上面摆上泡发的姬松茸、姜片和蒜瓣。


浸泡姬松茸的清水别浪费掉,可以倒进炖锅里。


再添加适量的清水炖 2 个小时后,加 2 大匙米酒和适量盐再炖半个小时即可。


这是一道 ~ 补肝、健脑,养脾胃的姬松茸炖鸡汤。


*** P/S :我用的是电子砂煲,炖的时间比较长。直接在火炉上炖的话,应该一个小时左右就可以了。

2017年5月12日星期五

《 啦啦煎蛋 / Lala Clams Fried Eggs 》

现代的年轻人有的是 ~ 只要是需要去壳的海鲜就不吃了。若是把海鲜去好壳,弄成可以直接吃的,就不同了。虽然处理的时候要花费一些时间,后来吃的时候可就方便多了。


浸泡在淡盐水里吐沙 1 个小时的啦啦。


洗净后,在小汤锅里加水煮熟,煮至啦啦打开后,倒掉热水,换成凉水。


待凉后,去壳取出啦啦肉。清洗 1-2 遍后沥干水分备用。


另外,准备 ~
鸡蛋 3 个、芹菜枝 4-5 枝 (或香葱)。
调味料则用:盐和胡椒粉。


芹菜枝切成末。
鸡蛋去壳。


把鸡蛋、芹菜末和啦啦肉摆进一个干净的碗里。


洒上胡椒粉去腥和适量盐调味。


把所有材料拌匀备用。


在平底煎锅里,淋上一圈油( 1大匙 )加热。


往锅里倒进所有的蛋液和啦啦。
用中小火煎至表面的蛋液开始凝固才翻面继续煎至熟。


煎好的啦啦煎蛋可以直接吃,或待凉后切片,沾辣椒酱吃。


啦啦的鲜甜加上煎鸡蛋的香味,是真的好吃的呢。

2017年5月11日星期四

《 啦啦意大利面 / Lala Clams Spaghetti 》

一个人吃饭的时候,我觉得煮意大利面非常合适。不用准备太多的材料,就不用怕煮太多吃不完,也比较省时省力。我尝试煮了啦啦意大利面,以下来看看。。。


材料需要 : 啦啦 20 个、意大利直面 120g 、芹菜 1 棵、红辣椒 1 条、蒜米 4 瓣。
调味料则需要:意大利香料和盐。。。还有橄榄油、白酒和黑胡椒粉适量。


吐沙后,清洗干净的大啦啦。


芹菜切去根部,洗净后,把芹菜切细。
红辣椒洗净,剖开,去蒂去籽,切成细丝。
蒜米去蒂,去皮,洗净后剁成蒜末。


材料准备好后,就可以开始了。首先,来煮面。
烧开半锅水,水开始冒泡泡的时候,下半大匙盐。


把意大利直面下锅煮 10 分钟。
比包装写的少 1-2 分钟


在另一个锅里,烧热锅,加两大匙橄榄油。先炒香蒜末。


炒到蒜末开始变得有点金黄,下红辣椒丝炒。


接着,啦啦也下锅翻炒。


加少许白酒去腥,烧热待酒精蒸发。


舀一大勺煮面的水。


加在另一个锅里。


洒上少许意大利香料,加半小匙盐调咸淡。
别忘了煮面的水已经加了盐,别再加太多了。


把煮到八分熟的面直接捞进炒着啦啦的锅里,翻拌均匀。


洒点黑胡椒粉拌匀。


再洒上切细的芹菜。


翻炒均匀就好了。


请用餐愉快哦。


Buon Appetito !!

*** Tips: 1-2 分钟的时间留给面条吸收酱汁,煮好的意大利面才不至于过熟,面条变得太软。