나는 한국 사람 아니지만, 한국을 좋아힙니다 ~ 특히 한국 문화과음식 제일 좋아한다 ~ 앞으로 더 열심히 공부 하고싶다.잘 부탁 드립니다.그리고 관심 주셔서 감사합니다.

2017年8月1日星期二

《 韩式辣鸡汤 / 닭볶음탕 / Korean Spicy Braised Chicken 》

韩国菜中的 ~ 韩式辣炒鸡汤,因味道鲜辣,深受年轻人的喜爱。这道看起来很下功夫的料理其实做起来并不难哦。


主材料 : 2 个鸡全腿 、2 个鸡翅膀。


蔬菜 :1 个红萝卜、2 个中型洋葱、3 个马铃薯、1 条红辣椒、2 棵香葱、4 瓣蒜米。


所需材料如下图所示。


调味料 (从右到左 ~ 也是下调料的顺序):
黄糖、韩国低盐酱油、韩国辣椒粉、韩国芝麻香油。


鸡肉在开水里汆烫 3-5 分钟后,在冷水里清洗干净,沥干多余的水分备用。


红萝卜洗净,去皮后切成滚刀块。
洋葱切除根部,去皮,洗净,切厚快。
马铃薯去皮后浸泡在冷水里,再切成块。
红辣椒洗净,切去蒂头,再切圈。
青葱洗净,切去根部,再切长段。
蒜米去蒂去皮,洗净后,剁成蒜末。


这样,所有材料就都处理好了。


把鸡肉摆进干净的锅里,加水腌盖过鸡肉,开大火煮。


加 1 大匙黄糖。
这里加糖可以帮助鸡肉更容易吸收调料至入味。


鸡汤开始沸腾后,加 3 大匙酱油。


煮 10 分钟后,把红萝卜和马铃薯下锅煮。


蒜末也下锅一起煮。


大概 10 分钟后,往锅里加 4-5 大匙韩国辣椒粉。


继续用中大火煮。


再来,把洋葱和青葱头的部分下锅煮 5 分钟。


最后,把青葱段和红辣椒下锅拌匀。


熄火后,滴上数滴芝麻香油即完成。


熟得软烂的鸡肉和蔬菜一起就白饭吃,这餐只要这一道菜就充分足够了,不需要其他的配菜。


2017年7月31日星期一

《 树仔菜炒鸡蛋 / Stir-Fry Homegrown Sauropus Androgynus with Eggs 》

树仔菜富含维生素以及微量元素,能补充人体对各种氨基酸的需要。经常食用树仔菜可以减少疾病的发生,提高身体的免疫功能和免疫能力,同时具有清凉去热、消除头痛、降低血压等功效。特别是对于中老年人群来说,是一种对健康很有利的蔬菜。


树仔菜非常容易栽种,把枝干插在泥土里,记得常浇水,过一段日子,菜叶就会慢慢长出来了。下图是刚长出来,还很嫩的树仔菜。


长得比较久的树仔菜开花了,枝叶间长满暗红色的小花。这时候的树仔菜还是可以吃的。


颜色较浅的树仔菜比较嫩,而颜色较深的是比较老的树仔菜。


剪下一大把树仔菜,加上 2 粒鸡蛋和 2 瓣蒜米,就是这道菜所需的材料了。


把树仔菜的叶子从枝上摘下,也可直接顺着枝往下推,叶子会一一脱落。摘好叶子后,清洗干净,沥干多余的水分备用。


蒜米去蒂去皮,洗净后剁成蒜末。
鸡蛋去壳,打在碗里备用。
调味料则准备好 ~ 盐和胡椒粉。


热锅,加 2 大匙油,下蒜末炒至金黄。


把树仔菜下锅翻炒至软身。
加少许盐和胡椒粉调味。


把树仔菜推向锅边,中间留空位。把鸡蛋往锅中放。


待鸡蛋稍微凝固时,把鸡蛋和树仔菜混合炒在一起即可。


树仔菜是少数保持了原有天然属性的一种蔬菜,所以也被人们称为深山里的绿色食品。用树仔菜制作的菜肴往往味道更加鲜美,而且食用起来也更加放心。


2017年7月28日星期五

《 珍珠豆排骨汤 / Pearl Beans Pork Spare Ribs Soup 》

珍珠豆 ~ 含有维生素、丰富的矿物质、高淀粉、高蛋白质,无脂肪。具有:健脾壮肾、增强食欲、抗风湿的作用。对于:肥胖症、高血压、冠心病、糖尿病、动脉硬化有食疗作用。


这道菜主要材料 ~ 珍珠豆 1 把,大概 20 条。


另外需要 : 排骨 200g 、蒜米 3 瓣。


把珍珠豆的外衣剥开,里面就是一整排整齐的豆子了。把所有豆子取出,外皮就不要了。


偶尔,也会有些紫红色,漂亮的豆子。


珍珠豆子清洗干净。
排骨汆烫后,洗去杂质。
蒜米整瓣连皮,洗净备用。


把所有材料都放进砂锅里。
煲滚后,继续煲 45 分钟 到 1 个小时即可。
熄火前加少许盐调味。


这道汤不需要加太多其它的调味,才能够吃到珍珠豆本身自带的清甜味。


2017年7月27日星期四

《 菜脯蛋 / Omelet with Salted & Dried Radish 》

菜脯蛋是一道流行于台湾、福建、广东潮汕地区的家常菜。在鸡蛋里面混入菜脯煎炒而成。“菜脯” 就是腌过的萝卜干。


大家都说 ~ 泰国的菜脯很好吃,上一趟去就买了 1 包整条的菜脯(左)& 1 包切碎的菜脯(右)。


材料:菜脯碎 1 小碗、鸡蛋 6 粒。


把菜脯碎放在筛子上清洗干净后沥干多余的水分。
鸡蛋去壳,打在干净的碗里。
调味料准备好 : 盐和胡椒粉。


在平底锅里,加 2 大匙油加热。


把洗净沥干的菜脯碎倒进锅里,用中火慢炒。


炒至菜脯碎的香味释放出来后熄火。


把炒过的菜脯碎倒入鸡蛋液里。


洒点胡椒粉和少许盐调味。


把所有材料拌匀。


再次回到平底锅,开中火加热后,把 1/3 的鸡蛋菜脯碎混合液往锅里倒。煎至半凝固时,翻面再煎另一面。


煎好时,用锅铲把菜脯蛋饼切一半。


再切小块(完整的当然也可以,随意)。
重复至所有鸡蛋菜脯碎混合液都煎完。


菜脯好像被包在蛋里头一样,脆脆的,不很咸却很鲜,配着白粥,更是好吃。